|
Manuálna lymfodrenáž je špeciálny druh masáže, ktorý využíva poznatky o topografii lymfatických ciev. Túto techniku vyvinul v tridsiatich rokoch 20. storočia dánsky terapeut Dr. Emil Vodder spolu s manželkou. Objavili to, že jemné a postupné prehmatávanie kože stimuluje lymfatický systém a zlepšuje sa tak tok lymfy. Stimulácia lymfatického systému pomocou masáže zlepšuje krvný a lymfatický obeh, zmierňuje opuchy, odstraňuje z medzibunkového priestoru miazgovú tekutinu a tým umožňuje tukovým bunkám umiestniť sa do uvoľneného priestoru. Manuálna lymfodrenáž je veľmi jemná masáž, pozostávajúca z pomalých pohybov. Pomocou tejto metódy sa z tela odplavuje prebytočná tekutina a odpadové látky, čím sa organizmus detoxikuje a posilňuje sa imunitný systém. Pôsobí aj na úbytok tukových buniek a využíva sa na zmiernenie prejavou celulitídy. Uvedená masáž je vhodná na nápravu rôznych zdravotných problémov, pomáha redukovať opuchy, bolesti hlavy, zlepšuje metabolizmus, prekrvuje podkožie a zmierňuje až úplne odbúrava príznaky celulitídy. Aby masáž mala čo najefektívnejšiu účinnosť, je vhodné ju pri silnom poškodení organizmu (opuchy, limfedém) aplikovať čo najčastejšie, v závislosti od zdravotnéh stavu organizmu. Manuálna lymfodrenáž je veľmi jemná, časovo náročná (60–90 minút) masážna technbika. Manuálna lymfodrenáž je vysoko odborná aplikácia špeciálnych hmatov a ďalších manuálnych techník, ktorými sa dosahuje urýchlenie žilného návratu v ošetrovanej končatine, prípadne celom tele. Pri tejto procedúre dochádza k vytlačovaniu kapilárneho riečišťa, nasleduje zlepšenie prietoku krvi tepien (princíp nasávania) a predovšetkým je dosiahnuté zlepšenie lymfatickej drenáže. Zlepšenie cirkulácie a zlepšený odtok lymfy v končatine vedie k zmenšeniu opuchu a ústupu chronických lymfatických opuchov, ako aj k zlepšeniu prekrvenia a výživy. Metodika sa využíva predovšetkým na liečbu a prevenciu chronických lymfedémov na dolných a horných končatinách (napríklad po odňatí prsníka). Neoddeliteľnou súčasťou procedúry je následná bandáž končatiny a jej polohovanie. Lymfodrenáž je možné vykonávať i v prístrojovej forme, a to ako pneumatickú masáž vákuovú (princíp nasávania v dôsledku neprerušovaného podtlaku) alebo pretlakovú (princíp prerušovaného pretlaku v nafukovacej pneumatickej dlahe) alebo kombinovanú vákuovo pretlakovú (princíp striedavého podtlaku a pretlaku v špeciálnom valci prístroja). Indikácie: lymfatické opuchy na horných alebo dolných končatinách, kombinované poruchy prekrvenia Kontraindikáciou manuálnej lymfodrenáže sú nevyliečené malígne ochorenie, akútna vírusová alebo bakteriálna infekcia a hnisavé rany. Relatívnou kontraindikáciou je srdcová slabosť a kardiálna astma, bronehiálna astma, hypotonia, hypertyreóza. Táto metóda podporuje odtok lymfy z tkaniva. Používa sa terapeuticky u primárnych a sekundárnych lymfoedémov alebo preventívne u pooperačných alebo poúrazových stavov. Kontraindikáciou manuálnej lymfodrenáže sú nevyliečené malígne ochorenie, akútna vírusová alebo bakteriálna infekcia a hnisavé rany. Relatívnou kontraindikáciou je srdcová slabosť a kardiálna astma, bronehiálna astma, hypotonia, hypertyreóza. Kedy sa masáž neodporúča? - horúčkovité, akútne zápalové a infekčné ochorenia alebo vôbec stavy, keď je podozrenie, žeby o takéto ochorenie mohlo ísť - stav mimoriadnej únavy alebo vyčerpania - nádorové ochorenia (alebo len so súhlasom ošetrujúceho lekára) - krvácavé ochorenia - pokročilá ateroskleróza - pokročilá osteoporóza - ochorenia žlčníka a močových ciest Manuálna lymfodrenáž sa špeciálne neodporúča aj pri bronchiálnej astme, pri ochoreniach štítnej žľazy, hypotónii (znížení svalového tonusu) a pri opuchoch ľadvinového a pečeňového pôvodu. Masáž by ste takisto nemali absolvovať hneď po výdatnom jedle a tiež vtedy, keď ste v časovej tiesni, pretože účinky masáže by mali ešte nejaký čas po jej vykonaní v pokoji doznievať. V porovnaní s klasickou masážou, vám môže pripadať ako hladkanie. Je to preto, že pri tomto druhu masáže sa stimuluje lymfatický systém, celá sieť lymfatických vlásočníc, väčších lymfatických ciev a lymfatických uzlín. Jemnou masážou, robenou v pomalom rytme, sa zabezpečuje priaznivé odvádzanie prebytočnej tekutiny z tkanív vášho tela a zároveň sa udržiava v pohotovosti a v dobrom stave váš imunitný systém. Manuálnou lymfodrenážou sa tak môže predchádzať opuchom spôsobeným nedostatočnou činnosťou lymfatického systému, môže sa do určitej miery zmierňovať celulitída a priaznivo ovplyvňovať aj váš celkový zdravotný stav. Jemné hmaty lymfodrenáže udržiavajú plynulé odvádzanie lymfy do krvného obehu, a tým, okrem iného, zabraňujú aj bolestiam a opuchom dolných končatín. Manuálna lymfodrenáž sa odporúča: - pri bolestivých pooperačných stavoch - pri posttraumatických stavoch, pretože sa podieľa na zmierňovaní bolesti - pri zatvrdnutých jazvách - pri hojacich sa ranách - podporuje proces hojenia - na zlepšenie obranyschopnosti organizmu Aj vo vašom vlastnom záujme je dobré ešte pred masážou informovať maséra, ak máte nejaké chronické ochorenie. Hoci by aj nešlo o kontraindikované ochorenie, masér môže masáž prispôsobiť vášmu zdravotnému stavu. |